Welche Vitamine und Mineralstoffe enthält Shilajit? Ein vollständiger Leitfaden

Sami Ghazagh
2026-03-21T04:00:01+01:00

Was verbirgt sich wirklich hinter dem schwarzen Gold der Berge? Entdecken Sie die vollständige Liste der Mineralien und Spurenelemente in Shilajit. Von Magnesium für Energie bis zu Zink für die Immunität erfahren Sie, warum seine Bioverfügbarkeit es zu einem außergewöhnlichen Mineralpräparat macht.

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Welche Vitamine und Mineralien enthält Shilajit? Der Ernährungsratgeber

Was steckt wirklich in diesem Jahrtausende alten Harz? Abgesehen von seinem Ruf als Tonikum ist Shilajit vor allem ein natürliches Konzentrat aus Mineralien und Spurenelementen. Vitamine sind nur in Spuren vorhanden, doch sein Mineralreichtum und seine außergewöhnliche Bioverfügbarkeit machen es zu einem wertvollen Verbündeten für unseren Stoffwechsel.

In diesem Leitfaden erläutern wir die Nährstoffzusammensetzung von Shilajit Altai Origin und erklären, wie diese Nährstoffe Ihre Vitalität, Immunität und Ihr tägliches Gleichgewicht unterstützen.

Ein Konzentrat aus über 85 Mineralien und Spurenelementen

Shilajit zeichnet sich durch seine mineralische Vielfalt aus, die aus Jahrhunderten pflanzlicher Zersetzung in den Hochgebirgen stammt. Es enthält essentielle Makromineralien und seltene Spurenelemente:

Magnesium: Entscheidend für die zelluläre Energieproduktion (ATP) und die Reduzierung von Müdigkeit.

Kalzium & Kalium: Unterstützen die Knochendichte, Muskelfunktion und das Herzgleichgewicht.

Eisen & Zink: Essentiell für den Sauerstofftransport, die Hormonsynthese und die Immunabwehr.

Selen: Ein starkes Antioxidans, das Zellen vor oxidativem Stress schützt.

Mineral | Hauptrolle | Gesundheitlicher Nutzen
Magnesium | Energie & Enzyme | Reduzierung von Müdigkeit
Zink | Immunität & Haut | Unterstützung der natürlichen Abwehrkräfte
Eisen | Sauerstofftransport | Vitalität und Ausdauer
Selen | Antioxidans | Zellschutz

Bioverfügbarkeit: Warum werden diese Mineralien besser aufgenommen?

Die Stärke von Shilajit liegt nicht nur in der Menge der Mineralien, sondern in ihrer Form. Dank der Fulvinsäure werden diese Mineralien in einer organisch-mineralischen Form komplex gebunden.

Die Rolle als Transporter: Fulvinsäure erleichtert den Durchtritt von Nährstoffen durch die Zellwände.

Überlegene Absorption: Im Gegensatz zu isolierten oder synthetischen Mineralien werden die Mineralien in Shilajit vom Körper erkannt, was ihre Nutzung durch die Gewebe optimiert.

Und was ist mit den Vitaminen?

Es ist wichtig, transparent zu bleiben: Shilajit ist kein Multivitaminpräparat. Vitamine (insbesondere der B-Gruppe und C) sind nur in Spuren vorhanden.

Eine Unterstützung, kein Ersatz: Diese Spuren wirken synergetisch mit den Mineralien als enzymatische Kofaktoren.

Altai Origin Empfehlung: Für ein perfektes Gleichgewicht sollte Shilajit eine abwechslungsreiche und frische Ernährung ergänzen, die Ihre Hauptquelle für wasserlösliche und fettlösliche Vitamine bleibt.

Die konkreten Vorteile für Ihren Organismus

Durch den regelmäßigen Verzehr eines hochwertigen Harzes unterstützen Sie verschiedene Säulen Ihrer Gesundheit:

1. Zelluläre Energie: Magnesium und Eisen unterstützen die Mitochondrien für erneuerte Vitalität.

2. Muskelerholung: Kalium und Kalzium unterstützen die gute Funktion des neuromuskulären Systems.

3. Belastbarkeit gegenüber Stress: Spurenelemente wirken wie kleine Hebel, um den Stoffwechsel in Zeiten der Überlastung zu stabilisieren.

Sicherheit und Qualität: Was Sie überprüfen sollten

Nicht alle "mineralreichen" Produkte sind ungefährlich. Ein minderwertiges Harz kann unerwünschte Mineralien (Schwermetalle) enthalten.

Zertifizierte Reinheit: Bei Altai Origin wird jede Charge getestet, um die Abwesenheit von Blei, Quecksilber und Arsen zu garantieren.

Rückverfolgbarkeit: Wir bevorzugen eine klare Herkunft (Altai) und ein transparentes Analysezertifikat (CoA).

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Eine vernünftige unterstützende Ergänzung

Shilajit ist ein wirkungsvolles Nahrungsergänzungsmittel, um Ihre Mineralstoffzufuhr zu ergänzen und Ihren Stoffwechsel zu optimieren. Wenn Sie seine Zusammensetzung verstehen, können Sie es verantwortungsbewusst einsetzen, um Ihre Vitalität langfristig zu unterstützen, wobei eine ausgewogene Ernährung die grundlegende Basis bleibt.